Er det overhovedet muligt at være stille?

Alt er i konstant bevægelse selv dit åndedræt og dit hjerteslag.

Restorativ yoga og meditation er en modgift til al balladen. Hvilken ballade😉? Støj udefra, sociale medier, gøremål, konstante tanker mv.
Ydre stilhed er blot en begyndelse – ved at sidde stille og ligge ned.
Så får du adgang til dit indre, hvor du igen vil blive mindet om at alt er i bevægelse – din mave hæver og sænker sig ved hvert åndedrag, dine tanker springer frem og tilbage, din puls slår mv.
Er det overhovedet muligt at slappe helt af? Eller bliver du blot her mindet om, at du er i live?
Namaste Lotus

Når du først er stille sender og modtager dit nervesystem færre beskeder – og bliver mere stille.
Start i det små og gør det i længere og længere tid. Og tro mig – du bliver bedre og bedre til det. Vær stille!

“Stillness is the foundation of understanding and Insight. Stillness is strength.”
Thich Nhat Nanh